初めてなのかな？ちゃうかな？
今週のお題「最近、初めて〇〇しました」
お久しぶりです
どうですか皆さん
私はちょっと嫌なことがありましてね
へこんでおります
それが今週のお題であります
最近、初めて〇〇しましたです
それは
Xでケンカです
前も一回あったけどそれは
建設的な話で終わったので
まぁいいとして
今回は
マジでイラつきましてね
発端は
軽い気持ちの相手に対してのツイートでした
私はそれならこういう方法もありますよね
みたいな感じで
そしたら何が嫌だったのか
そんなことは聞いてないんだよ
と
私はここで
このままだと話がこじれるし長くなるなと
なんとなく
こういう事でツイートしました
悪いと思うなら
申し訳ないです
と
そしたら向こうは
謝るんなら謝罪からだと
私そこでちょっとキレ気味
謝ってるのにね
じゃ～誤りませんし
謝罪する気が無くなりましたと
私が
向こうは
さすがにキレるぞ
と
ここで私もキレても良かったけど
キレるのもなんかなーと
言う気持ちと
このまま負けるのは嫌だなー
の
二通りの感じ
でもとりあえずほっときました
イライラはしてましたよ
誰にも言えんし
で何が傷ついたかって
向こうのツイートにいいねがついてたことよ
それで私のテンションはガタ落ちで
趣味の事だったので
その趣味をしようと思うと
その事が頭に出て来て出来ないのです
生活に悪影響が出ております
どっちが悪いのかは私はわからん
私は別に何にも悪い事は言って無いつもりだし
皆様も何事も生活に悪影響が出るほど
SMSとかやらない様にしたほうが良いですよ
悪い面も良い面もあると思ってやったほうがいいですわ
後、
何気ない言葉一つで人を嫌にさせる事があると
それで傷つける事もあると
さて私は趣味を再開出来るのか？
少しやってみたけど
精神もそうだけど
手の方が痛かったりしてね進まん
何事もほどほどに
お風呂キャンセルについて
はい
こんにちわー
どうですか皆さん
ちゃんと寝れてますか？
ちゃんと食べてますか？
私はどっちもし過ぎです
寝すぎだし
食べすぎ
なんか最近
お風呂キャンセルって言う言葉が流行って
流行ってって言うのもおかしいか
世間で話題になってるとか
なってないとか
大体かいつまむと
うつ病やそれに近い状態で
お風呂に入れないからキャンセルすると
まあそういうことです
それに対して
賛否両論あるとそういうことです
まあ意見なんてものは一つに絞れないので
いいコメントもあれば悪いコメントもあるわけです
まあでもこのお風呂キャンセルということ自体は
わからんことはない
確かにうつ病やそれに近い状態や
疲れてたりしてると
風呂なんか入らなくていいやってなります
精神疾患を持ってると
お風呂ってすごいパワーを使うというか
体力や精神面を持ってかれるんですよね
これねなんでか私なりに考えました
風呂って基本一人で入るからです
当たり前ですが風呂って一人の場でしょ
そしてやることが多いじゃないですか
頭洗って
体洗って
それを一人でやるでしょ
一人で何にかやるときって
すごい雑念というか
いろんな事考えちゃう
で嫌になる
でもこればっかりは人に見といてもらえないでしょ
んじゃー
もうやーめたって
そりゃなって当然ですよ
それにお風呂って
別に入らなくても構わないでしょ
食べなきゃだめだし
トイレもいかなきゃいけないけど
風呂は入らなくても生きていけるし
だから当たり前のように優先順位が下の
お風呂をキャンセルする
私は入れるときに入ればいいと思います
そりゃ入らなきゃいけない事もあるでしょうけど
食品扱う仕事とか対面の仕事なんかしてるとね
でもお風呂キャンセルしなきゃいけないぐらいの健康面なら
仕事休んでもいいと思う
では
私がどうやってお風呂キャンセルから抜け出したか
私なりのヒントというかアドバイスです
絶対ではありません
時間を決める
風呂場に時計を置いて何分入ったか覚えておく
長すぎだと思えば早めに切り上げる
最初は洗えて無ーいって思います
でも２時間も入ってると
あー俺やべーってなります
シャンプーやせっけんを変える
テンションを上げるためです
安ーいのではなく思い切って高いの使うとか
私は安いシャンプーをTSUBAKIに変えました
入浴剤を変えるというのも一つの手です
お風呂上りにご褒美を
私は甘ーいコーヒーを飲みます
ビールが好きならビールでも
甘いものが好きならケーキでも
なんしか風呂あがればなんかいいことがあると思うこと
ご褒美があるということ
無理に入らない週一位でいいんじゃない
そんなもん別に毎日入らなくてもいいですよ
大体家のお風呂があればいいですけど
銭湯なんて今なんぼするんやろって位高いですから（大阪で５２０円）
そんな人は毎日行かないでしょ
毎日入らないのはあなただけではありませんから
ご安心を
とにかく焦る必要はないし
無理強いすることもない
入れるときに入る
そんな時に入ればいい
いいこと考えて
美味しいもの食べて
ゆっくりしましょう
ということで
ゆっくりします
お腹がすいたー
なんか食うね
ご無沙汰しています。なんとかしております
はいお久しぶりです
皆さん花粉症とか大丈夫ですか？
私は軽い花粉症です
皆さんほどはひどくないですが
たまーに鼻がもぞもぞ
目がゴロゴロ
します
さて
今週のお題「お弁当」
です
私はB型作業所というところに行っておりまして
そこでお弁当作業をしております
お弁当を作って
配達して
それを週４日ね
前日の昼から
次の日のお弁当の下ごしらえや
煮物など時間のかかるものは作ったり
で次の日の午前中に
料理を仕上げていって
弁当箱に詰めて
配達に行きます
もう今は慣れたもんですが
最初はきつかった
前もお話ししましたが
聞かれなかったので
料理が少し出来ることは話してませんでした
「あーキノコとか切れるんだね」
「はい」
内心
（キノコぐらいはねー切れるでしょ）
で私馬鹿だから
ちょっとずつ出来るとこ見せちゃうでしょ
じゃー増えるのよ仕事が
しんどいのに
絶不調の時に作業所行き始めてるから
余計しんどかった
なんか知らんけど
パーンと
どうでもよくなって
バリバリ出来るようになりました
で今は
料理を1から任されたり
配達もそこら中行ってます
配達も最初は緊張したよ
人と話すの苦手だから
最初はノックするのも緊張です
コンコン
「〇〇です。お弁当の配達に来ました」
「ありがとうございました」
これが緊張するのよ
これが今や
配達が息抜きになってますから
大体行く方向が2種類あって
1種類の方なんか
ご褒美やんってぐらいです
もう1種類は
遠いです
そんなこんなで
料理も出来るようになり
配達もして
毎日弁当を作ってます
今や
経営？にもつけこんだりして
あっこが安いぞー
ここも安いぞー
って
材料を買いに行ったり
まあしんどいことを除けば
面白いです
料理って
人に食べてもらうのがうれしかったりしますから
でも私の味付けはダメみたい
甘いか
味薄いか
どっちかだから
甘いのは家が甘い味付けの家庭だから
薄いのは入院してたからかな
弁当と家で食べるのは違うんですって
最近はちょっと濃いめにしてます
自分が思うより濃いすぎるぐらい
そんなもんです
まあ慣れてる時が一番危なかったりします
気を引き締めつつやらないと
ということで
久しぶりすぎて申し訳ありませんでした
では
わかってもらうと知りたいはまた別みたい
はい
申しわけございません
中々ブログを書けずにいました
色んな事情です
さて私は今年まで？
市の精神病患者の代表者として
と言いますか
市の福祉施設行ってる者代表として
会議に参加したりイベント開催したり
してました
この前も
市民の方に精神疾患とは何ぞやと
市にはこんなサービスがありますよ
など
知ってもらう小さい勉強会のような
物に参加して来ました
お茶出したりでしたけどw
内容は各部署など紹介したり
各作業所の紹介
当事者のお話などです
そして勉強会は滞りなく大体最後まで
進みます
そして大体最後に質問コーナーがあります
そしてまずこういった質問が
「近所で奇声を上げる人がいる」
「近所にいるんですが何処に相談したらいいの？」
そうすると会議の主催者さんは
「私たちに」と
そうすると困ってる人は
「市役所に相談しても無理だった」
「何もしてくれない」と
もちろん警察も事件性が無いと動いてくれません
毎回これで
大体どうしたらいいかわからすじまいで
会議が終わります
市民の方は
「ここはこういった話し合いする場じゃないのか」と
なかば諦め
私もなんか辛くもなってね
かく言う私も奇声を発してご近所に迷惑
かけてましたから
隣の人は何も言わなかったけど
引っ越しされましたし
かれこれ20年位そこで奇声上げてましたからね
私も引っ越して
その場所でも半年位奇声上げて
周りの方は嫌だったでしょう
私の病気は今回はいいとして
今回の場合
こういった苦情は市役所までは届いてると
言うことです
そこから話しが各支援団体に行って無いのが問題ですね
もうご家族さんは諦めモードらしく
本当は本人かご家族さんが相談してくれるとおそらくスムーズにお話は進むのでしょう
私は自分で病院に行くことを決め
あかんと思い転院もして
今は何とか奇声を上げてませんけど
本人さんとご家族が諦めてる場合
そしてご近所さんが困ってる場合は
なんか法的に警察が介入出来るとか
社会福祉法人とか市役所が介入出来るようにしないと
駄目なのかな
精神疾患って患ってる本人すら
なってることわかりませんから
自分で何でこうなったかわからない事が
ありますから
家族は自分の家庭でおきてる事態で
精一杯で相談する気力も無いかも
まあでも難しい問題ですよね
いきなり市役所の人とか警察の人が来たら
びっくりしますよね
逆にほっとするかもしれませんけど
簡単に変えれる事じゃないんでしょうね
でも市役所までは話しが行ってるんだから
後は市役所の担当の方が
次に話ししたら良いだけなのに
因みに
役所の障害課と社会福祉協議会と
社会福祉法人と各病院は
ちゃんと横のつながりがあるんです
でも今回の場合は上から話しが回って来なかったみたい
民生委員さんも動いたらしいですが
そこからも話しは行って無いよう
ほんとなんとかしたい
けど私は何も出来ない
この話出たとき私も喋ろうかと思いました
が喋れなかった
多分ろくな事喋れなかったでしょうし
私には権限が無いし
「私が行って話ししましょうか？」
って言いそうだったし
あーなんとかしてーな
では
たまに来るから気をつけろ
こんにちは
どうですか？
お身体壊してませんか？
季節の変わり目ですから
お気をつけ頂いてお過ごしください
さてまた
強迫性障害についておはなしを
この病気
何とも無いときは本当に何とも無い事が
あります
気づけば
何とも無いなーって
そのまま過ごせれば良いのですか
逆に急にやってくる事もあるのです
私もあります
きっかけは様々
文字であったり
映像であったり
急に体が重たくなって
頭が痛くなって
何にも手につか無くなります
鍵閉めたか
ガスは大丈夫か
大変です
でもめちゃくちゃ悪くはなりません
と言いますか
あかんって
思うようにしてます
またあんなに苦しい時に戻りたく無いって
病院に行って
出来ればカウンセリングを受けたり
デイケアに行ってると
悪くなっても
よりどころがあるので
悪くなる度合いが
低いと言うか
また治せば良いですよと
色々対策を教えてくれたり
教えあったり
私の場合
鍵閉めたかなーは
回数決めて
手の痛みでもう閉めたと思う様にします
この手の痛みは戸を閉めたからだと
そしてさっさと出かけます
でも上手くいかない事もありますよ
泣きたい位時間がかかる事が
何にも手につかない
やる気がない
頭の中がおかしい
でも行動するんです
厳しく難しい事です
でも少し勇気を出して
次の行動を
毎回も言います
病気ですから
治ります
寛解と言う状態には絶対なります
少しの勇気で
何かのきっかけで
私もそんなに強くない
では
強迫性障害って
ごめんなさい
ちょー久しぶりです
もうなんて言うか
やる気が無くて
しんどくて
たいへんで
さて
精神科の病気って色々ありますね
鬱病とか
発達障害とか
パニック障害とか
その中に
強迫性障害も入ってます
昔は不安障害と言われてました
しかしこの強迫性障害って言う病気
中々回りに知られて無い
と言うか
強迫性障害と言う病気があるのも知らない
かも知れません
なんでか？
それは
言葉を借りますと
地味だから
病気に地味も、派手無いけど
みんな知ってる
情報媒体になりにくいのです
本とかテレビだとか
端から見れば
ただの
きれい好き
こだわってる人
この様に見られるからです
テレビなどでも
私は潔癖症です
私はリモコンの位置が決まってます
とか言っててそれを視聴者は
ははは
って笑って見てる
そこで終わりになってしまうのです
実はこの潔癖症やリモコンの位置
鍵閉めたか
ガスが止まってるのか
これを適度にやってる分には大丈夫
これらをこじらせて行くと
何かのきっかけで
生きて行く上で非常に困難になるのです
これが
強迫性障害です
それが何がきっかけになるのかは
人それぞれで
泥棒が入ってお金盗まれましたとニュースを見たりして
鍵閉めたか気になったり
血が怖くなるとか
いままだあるコロナ問題でニュースを見て
手洗いをし過ぎたり
きっかけは様々
ですので
誰でもなり得る病気な訳です
誰だって少し不安は持って生きてます
それと上手く付き合えるといいのですが
上手く行かない人もいます
なのにこの病気は地味で
かかってる本人もわからないこともあります
他の精神疾患は病院に行くのが
比較的早いのです
はたからわかりますから
でも強迫性障害は
きれい好き
気にしすぎって
本人も家族も周りの人も思うから
病院行ったら？
とならないので
大体発病して5年位して受診するようです
私は20才位でなってましたが
病院行ったのは
多分
10年以上たってましたねー
私もわからなかったから
何でこんなに何回も同じことを繰り返すのか？
何でこんなに大きい声を出さないといけないのか？
当時は自分で調べて病院に行きました
今は情報がありますので
病院に行ってください
そして出来れば
デイケアがある病院に行って
同じ病気の人がいると言うのをわかってください
それだけでもかなり心強いです
で、治りますから
ではまた
今週のお題は書いてよかったもの（ブログ）らしい
はいどーも
皆さん元気してますか？
もう私はなーんにもしてないから
焦って焦って
こんなに何にもしなくていいのか？って
したいんですけど
しんどいんですよねー
さて
今週のお題「書いてよかった2023」
らしいです
ここは拡大解釈ということで
ブログの話じゃなく
今年頭の中で書いてたシナリオの話でも
はい１つ目
幸せになる
無理ー
はい２つ目
ラジコンをやり直す
上手くいきましたー
そしてこのラジコンのボディに線を書く
これが良かった
頭に書いてたシナリオ通り賞もいただけましたし
まあその時はやる気があって
今は全くやる気がないんですけども
せっかく電気屋さんの誕生日クーポンがあるので何かラジコンをやらないとなと
思ってはいます
しかしこのラジコンっていうのがね
来年の事がわからないと手が出せないのですよ
今何か買うとしましょう
その買ったものが来年はレースで使えないってことが
ざらにあるのですよ
はっきり言ってそんなに安いもんじゃありません
そう何回も買えないのです
でもクーポンが１２月いっぱいで使えなくなるし
来年のシナリオはまだ頭の中では書けませんね
予定は未定ってやつです
では
