はい
こんにちわー
どうですか皆さん
ちゃんと寝れてますか？
ちゃんと食べてますか？
私はどっちもし過ぎです
寝すぎだし
食べすぎ
なんか最近
お風呂キャンセルって言う言葉が流行って
流行ってって言うのもおかしいか
世間で話題になってるとか
なってないとか
大体かいつまむと
うつ病やそれに近い状態で
お風呂に入れないからキャンセルすると
まあそういうことです
それに対して
賛否両論あるとそういうことです
まあ意見なんてものは一つに絞れないので
いいコメントもあれば悪いコメントもあるわけです
まあでもこのお風呂キャンセルということ自体は
わからんことはない
確かにうつ病やそれに近い状態や
疲れてたりしてると
風呂なんか入らなくていいやってなります
精神疾患を持ってると
お風呂ってすごいパワーを使うというか
体力や精神面を持ってかれるんですよね
これねなんでか私なりに考えました
風呂って基本一人で入るからです
当たり前ですが風呂って一人の場でしょ
そしてやることが多いじゃないですか
頭洗って
体洗って
それを一人でやるでしょ
一人で何にかやるときって
すごい雑念というか
いろんな事考えちゃう
で嫌になる
でもこればっかりは人に見といてもらえないでしょ
んじゃー
もうやーめたって
そりゃなって当然ですよ
それにお風呂って
別に入らなくても構わないでしょ
食べなきゃだめだし
トイレもいかなきゃいけないけど
風呂は入らなくても生きていけるし
だから当たり前のように優先順位が下の
お風呂をキャンセルする
私は入れるときに入ればいいと思います
そりゃ入らなきゃいけない事もあるでしょうけど
食品扱う仕事とか対面の仕事なんかしてるとね
でもお風呂キャンセルしなきゃいけないぐらいの健康面なら
仕事休んでもいいと思う
では
私がどうやってお風呂キャンセルから抜け出したか
私なりのヒントというかアドバイスです
絶対ではありません
時間を決める
風呂場に時計を置いて何分入ったか覚えておく
長すぎだと思えば早めに切り上げる
最初は洗えて無ーいって思います
でも２時間も入ってると
あー俺やべーってなります
シャンプーやせっけんを変える
テンションを上げるためです
安ーいのではなく思い切って高いの使うとか
私は安いシャンプーをTSUBAKIに変えました
入浴剤を変えるというのも一つの手です
お風呂上りにご褒美を
私は甘ーいコーヒーを飲みます
ビールが好きならビールでも
甘いものが好きならケーキでも
なんしか風呂あがればなんかいいことがあると思うこと
ご褒美があるということ
無理に入らない週一位でいいんじゃない
そんなもん別に毎日入らなくてもいいですよ
大体家のお風呂があればいいですけど
銭湯なんて今なんぼするんやろって位高いですから（大阪で５２０円）
そんな人は毎日行かないでしょ
毎日入らないのはあなただけではありませんから
ご安心を
とにかく焦る必要はないし
無理強いすることもない
入れるときに入る
そんな時に入ればいい
いいこと考えて
美味しいもの食べて
ゆっくりしましょう
ということで
ゆっくりします
お腹がすいたー
なんか食うね
