どうにでもなるよきっとね

強迫性障害や引きこもり、登校拒否や福祉について軽く楽しく話します

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いい事ねー。なんかないかね。

はい、こんにちは。

どないですか最近

体調は大丈夫ですか?

考えすぎてませんか?

とりあえず手を抜けるとこは抜いて生きて行きましょう

さて

今週のお題「最近あったちょっといいこと」

ぶっちゃけた話

そんなにいいことはありませんよ

 

そうですねー

肝臓の検査の結果が見事な脂肪肝だった

これも見方を変えればよかったことなのかもしれない

逆に考えれば今すぐ手術をしなければならないような大事な病気ではなかった

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肝臓が真っ白です

手術なんか言われたら

お金かかるは

また入院せなあかんわ

また不安が押し寄せてくるわ

大変でしたでしょう

 

こうのんきに話してはいますが

いっても脂肪肝という病気には変わらないわけです

ダイエットしなあかんし

薬も飲まなきゃならないし

まだ当分近所の内科じゃ無理みたいだから大学病院も行かなあかんわけです。

 

まあでも肝硬変とかになってなかったからよかった

今度、栄養指導を受けに行ってきますよ

私、ほとんど行ってない中学時代

肝臓悪くて何か月も入院してるんで

栄養指導も受けたことあるんだなー

 

だから大体何を教えてもらうのかわかるんだ

「ご飯がこのぐらいで80キロカロリーで1単位って言います」とか

「卵一個が1単位です」

「ポテチは油です」

「お芋は野菜じゃありません」

「薄味でー」

ここで私の悪いとこが出るんだ

知ってるからテキトーに聞いちゃうんだ

だから内容が入ってこないんだ

ノート持って行かなあかんな。

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本も持ってるし

プライベートは何もいいことないなー

惚れた晴れたなんてこともなく

お金がどっからか湧いてくることもなく無くなる一方

電話が嫌いなのになぜか持ってるiPhoneもそろそろ買い替えなあかん状態なのに

そういう時に大事なものが壊れるからそっちにお金が回せないし

 

あーそうそう

こういう風に電化製品や物ってなんでか続けて壊れますよね

こういう時

「私が何かしたから壊れたんだ」

「私の行動がよくなかったんだ」

こういう風に思って

儀式行為に走ったり

不安を払おうと行動してしまいます

 

これはなんのこっちゃない

単純に

壊れたときに買い替えるから同じようなときに壊れるだけですからね。

私も一時期、物壊れたときものすごく不安になったもん

でもよくよく考えるとそう言う事なんだなーって

言いながら私は今乗り物が壊れまくってどうしようか悩んでおります

中古とはいえ買って4か月

もう一か所壊れて修理しております

そしてまた一か所壊れました

 

安く直ればいいなー

 

あーそうそう

そういえば懸賞に当たったわ

それぐらいかいい事って

ではまた

 

 

 

 

 

 

 

もうこれなしではダメです

こんにちは。

さーて

今週のお題「あったか~い」

です

もう歳なもので、寒いのが駄目なのです。

もうらくだのももひきとかシャツが手放せないのです

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あったかーい



まー嘘なんですけど。

でも半分は本当の話。

らくだではなく、化学繊維ではありますが

ヒートテックな物はこの時期手放せません。

 

少し前までは冬でもランニングシャツだったのに

そんなもん今じゃ耐えられませんよ

ゆうときますけどヒートテックな物ですからね

ヒートテックとは言ってませんからね

的なにこだわるのは、ヒートテック高いじゃん。

それとユニクロってすんごい混んでるじゃない

私は人が多いのは嫌いじゃないんです。

そして行列も並んどいたらいずれ順番になるでしょ的な奴なんですが、

 

狭いとこで人がいっぱいとか

私がシャツ1つ買うのに並んでるのに前の家族ずれとかが楽しそうに買い物して、

あげくのはてにカードで」なんか言った日にゃプツンって音がするかもしれないぞ。

因みにサイズ的には着れるんだ伸びるから。

ですので的なものを買うのです

スーパーのプライベートブランドとか

服屋さんのプライベートブランド

ワークマンのプライベートブランド

 

なんかを空いてる店から

買ってきます

機能的には変わらんと思いますよ

すこーし安いし。

冬明けに買うっていう必殺技もあるし

ただあれですよね

なんでおんなじような色しかないんでしょうね

大体黒でしょ

赤とか青とかあってもいいもんだろうにね

洗濯すると弟のか私のかわかんなくなるでしょ。

で長袖なら冬のだなってわかるけど

半袖だと夏の的なものと見分けがつかん

色を増やせー

と愚痴を言うだけのお話でした。

では

お話してきましたよ(自分の病気の事を)

はい、またお会いしました。 そりゃブログ書きゃお会いしますわ

さて前回は入院して来たお話でしたね

 

実は入院する前日、私はある大学にお邪魔して病気の事を

お話ししてきましたよ。

 

今までに何回か学校の先生向けに

登校拒否や引きこもりの時のお話しはしてきましたが、

今回は病気の話だけ。

それも、精神保険福祉士さんを目指す方に向けての

お話しです。

要するに専門的なお話しをしに行ったわけです

最初お話をいただいたときは

「30人ぐらいの前で広いとこで話すんだろうなー」

思いましたら、

「生徒さん3人、先生3人と私たち3人で」というお話し

講演じゃないのね。

デイケア「大学で話してくるよ」って大きく出たのに

まあいいや。

何日か前から話し合いして

何かいっぱい書類書かされて、交通費まで計算し封筒にいれて大学に送り返しました。

その資料にはこう書いてありました

「非常勤講師として」

おーろくに学校行ってねーのに講師ってか

人生わからんねw

もちろん講師ですからお給料が出ますフフフ

先ほどもお話ししたように入院する前日です

入院する2日前ようするに大学に行く前日

入院するためのPCR検査に行き

さー当日です

でした。うわーいやや

しかも途中でやむパターンのやつ

 

前の2回の学校の先生向けの場合はちゃんと何回も打ち合わせを偉いさんとして挑みましたが、

今回は「○○さんにお任せで」みたいな感じ

ちゃーっと話したい事をパソコンで制作

私「こんなこと喋ります。」

偉「もうちょっと突っ込んだ話をしましょう」

私「わかりました。じゃーこれで。」パパパとパソコンで打って持っていきました

偉「すごくいい」

ということでこれで決定と

 

当日、大学に到着。

「こちらに判子を」

非常勤講師としてなんちゃらかんちゃらって書いてある

分厚い紙をもらいました。

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任命されました

さてお話しかと思えば授業の開始です

先生「○○からお越し頂いた○○先生と○○先生です」

おい先生って!

 

順番でもう一人の方のお話を聴きました

いつも同じ作業所で話す人ですが、

「どんな病気ですの?」

何て聞かないでしょ。

正直言うとショックでもありました。

そしてこう思いました

やっぱり色々あるんだなと。

私は強迫性障害という病気の中で生きてるんだなーって

他にも色んな

精神疾患があるんだなーって

 

で私の番

「私は強迫性障害です。でも最初は何でこんな行為や儀式的なことをするのかわかりませんでした。」

というとこから始まり

病院によって、見立ては様々だと

そして今はいい先生に出会ってこういう治療をして

よくなってきておりますと

言う話をして参りました

 

でこういう福祉士さんを目指してもらいたい

とか

この時どう思いましたか?

みたいな質疑応答を

なんやかんや3時間位お話ししてきました。

 

感想としては、

やはり知ってもらいたいというのと

知ってもらえると強い見方になるんだなと

実りのある授業でございました。

 

精神疾患=特別じゃなく

だれでもなりうる。

そしてちゃんと治療すれば回復に向かう

それをわかっていただけただけでも

今後その方たちが、こういう仕事に就き

こういう風に接していき対処し、一緒に成長して行けたらいいなと思いますよ。

 

ではまたこういう期会があれば行きたいなと思います

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紅葉してた

 

入院してきました。(内科で3日だけ)

はい おはこんばんちわ。

皆さんどーですかお体の方は?

私はタイトル通り入院してきましたよ。

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うー

なんで入院したかと言いますと

手っ取り早く言うと肝臓が悪いから

こと細かく言うと脂肪肝(NASH)だから

です

NASH(ナッシュ)というのは

お酒を飲まなくても肝臓が悪くなる病気で

肝硬変や肝臓がんになるリスクが高いと言われています

それかどうか調べるために

肝生研という検査をしに入院したというわけです。

実際結果はまだわかりません

 

それでは強迫性障害が入院する話を

私は以前でも入院したことがあります

その時も強迫性障害でしたので

「なおるのかなー」「退院できるのかなー」「また悪くなったんじゃないかー」

という不安から、天井の模様を何回も何回も見るという儀式をしてましたね

「これがさっきの模様」不安が出る「さっきの模様はどこやー」って

看護婦さんにも「わるくなってないですかねー」「どうですかねー」って聞いて

煙たがられてましたね

 

そんなこんなで不安いっぱいで入院しなくちゃいけなかったわけです

で入院する前

精神科のスタッフさんが「入院でなんか不安なことあります」「悩みとか」

って聞いてくれたんで

私は「かれこれこういう事が不安です」と

「不安とか損やもんなー」って一緒に考えてもらってアドバイスをもらってきました

「箸は洗うんいややったら割りばし持っていき~」とか

「血もちゃんと止まるよ」とか流石看護婦さんというアドバイスをいただきまして

いざ入院です

昨今のあれの事情で最近は家族ずれで、病院に行って入院できないんですよ。

まあいいおっさんなんだから家族にしてもらうのも恥ずかしいですが

入院の手続きとか全部自分でしなきゃいけないんですよ

しゃーないからしますけど出来ればお任せしたいですよ

当日電車で病院に行って

手続きして

「ここの病棟の何階まで行ってください」と言われ

そこまで行き

「〇〇です」とナースステーションで言って

部屋に案内され

もうまな板の上の鯉

なるようになれの境地でベットの上でゴロゴロしてました

「〇〇さーん、採血しまーす」って

「はい」腕を出します

「終わりました」

「はー終わった。」そこでふと机を見る

「おーなんやこのの赤いしみはー」

そうなると不安がばっと出てきました

よせばいいのに

他に無いか探し始めて

「あーここも。おーここも」

どうしましょう。

大体入院するときって病気の事聞かれるんですけど

今回は聞かれなかった。

「よしこんなこともあろうかとウエットティッシュ持ってきてるぞ」

さてこれで赤いしみを拭けるかって言えば拭けないですよ

ですからその赤いしみをよけるように物を置き、仮に看護婦さんがそこにご飯を置いた場合、食器を持って行った後に手を拭く作戦で行きました。

 

人間ですからでものはれものところかまわずです

おしっこや大便なんかしたくなるわけです。

最初は「3日ぐらいならおっきい方はせんでもいいんちゃうかな?」と思ってました

でもこれ、おしっこはそうはいかないじゃない

いややわーと言いながら行かなしゃーない

ちなみに新しくなった大学病院、トイレきれいなんじゃね?と思ってました

しかし私が入院した病棟は古かった

あまりきれいではなかった

まあ出るものは仕方ない

したら手を洗いますはね

「はーこのせっけんで手を洗うのかあ」

「汚なないんかいこの押すとこ」

ジャー洗った

「あ~タオル持ってきてないわ」

ここに使い捨ての紙タオルが

「これで拭くか」

一つ取る

「なんか汚くなかった?」

もう一回手を洗う

「これでやめよう」

今度は紙を何枚も取ってきれいそうなやつが出るまで取る(全部きれいなのに)

もうここまでくるとトイレも行きたくなくなるよ

だから実際水もほぼ飲まなかった

基本ベットの上から動かなかった

ほぼ上向いて寝てた

治ってるようで根底にはまだ恐怖なり不安なりが残るんですね

検査は針をおなかにさして肝臓の組織を少し採るっていう検査でした

失敗したっぽく一か所でいいものを2か所刺されましたが

麻酔の注射が痛かっただけで痛くはなかったです

ただおなかの中で何か動いてる感じはありました

 

今回は不思議と「大丈夫かなー。血止まるかなー」

という不安は出なかったです

事前に精神科のスタッフさんに聞いてたというのもありますし

4時間安静にしとかなあかんかったから(動いちゃだめな奴)

基本マジで寝てました。ほぼ動かず

「明日退院です」と主治医から聞きまして

ほっとしておりますと

「そういえば入院費払わなあかんねんなー」

精神科の看護婦さんにも

「お金持っていくの怖いなー」って相談してたんです

「後日払いますって言ったらいいねん」とアドバイスをいただきましたが

なんか金払わんと逃げるみたいな気がして

しゃーないから銀行のキャッシュカード持っていきました。

いつもなら

「なんぼ払うんやろー」という不安もありますが

今回はちゃんと限度額適用認定証を提出しておりますので

これ以上は払わなくて大丈夫とわかってましたので安心

「入院費払って帰っていいですよ」と退院の許可をもらい

「ATMあったかな?新しくなる前はあそこにあったけど今はどこにあるんだ?」

院内のコンビニにありました

しかしあんまり痛くないとはいえ腹から血が出てるのにこんだけ歩かせるかねと

思いながらコンビニへ

はいここでまた不安

コンビニのATM=危ない

暗証番号あってるか問題

お金、カード取り忘れないか問題

えーいもう勢いで乗り切る

パッとおろして

精算窓口へ

馬鹿だからなぜか一万円多くおろしてw

「腹いてー」と思いながら電車で駅まで行き、駅から自転車で帰る馬鹿がここにいましたとさ

もうできれば入院は嫌だなー

 

ではまた

多分精神科で治療およびアドバイスを受けてなっかたらワーワー言ってたな

 

赤いもの

はい こんにちは

皆様、お元気ですか。

もうね体ボロボロ。痩せないし。

さて

今週のお題「赤いもの」

です

はい私は強迫性障害そして不潔恐怖&疫病恐怖    です

これはこのブログ読んでいただいてる方ならお分かりでございましょう

 

私はを見る(赤いもの

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赤血球さん

でも、特にイレギュラーに見た場合や、触ってしまった場合です

赤い=病気=エイズや肝炎=一生治らない=苦しい=家族に迷惑=人に移すかもしれない=その人が不幸になる

こういう事が頭に一瞬で浮かび

どーしようってなってるわけです

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うわー。人に移すかもー

さっきも言いましたがイレギュラーが怖いのです

予想もしてないところにあるとか、得体のしれないのが怖いのです

だから今でも歩いてるときはほぼ前は向かず

3メートルぐらい先の道を見て歩いてます

そして赤いものを踏んじゃうと

「あれは血か」「もう一回見に行った方がいいのか」「いや見に行って吸い込んだら病気に」

なんか考えちゃうのです

 

だから、私は料理してるときのお肉の血とかはあまり怖くはありません

でも知らないうちに服に付いたりしてそれを時間がたってから見つけると

ワーってなるかもしれません

 

私は入院してた時期もありました。内科ですけど

ですので

採血なんかは全然怖くないのです

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血を取りまーす

自分の血ってわかってるから

でも

採血終わってから

「ここ押さえといてねー」のあれが怖いかなー

出来れば押さえたくねーって思います

いうてもが怖いから

 

しかし私は昔からに悩ませられてますねー

幼少期は極度の貧血

コレステロールもすごいし

そして今は血が怖い

そのくせして

赤色が好きなんですよねー

物買う時こぞって赤色を買っちゃうのです

これは得体が知れてるからでしょうね

でもこれらの物から、例えば糸くずなんかが取れてふとした瞬間見たら

「なんじゃこりゃー、かー」

ってなりますねきっと

 

それではワンポイント認知方法

 

認知行動療法の一つまずは何に困ってるのか知るです。

 

そのためには

書くこと

紙に書く

そして自分が何に困ってるか知る(認知)

それでそれにどうやって対処するかを考える

これが大事らしい

 

とにかく困ってることをノートに書きましょう。

の~とじゃなくてもいいです

書いてるうちに書くことに集中して少し和らぎますし

書くことによって自分が何に困ってるかわかります

書くだけでもいいし

それに対して何かアクションを起こしてもいいです

とにかく知ることです

 

ではまた

 

 

 

私の10個の何か

皆さん寒くなって来ましたな

ますます外に出るのが億劫になりますが

着込んで散歩しましょう

イオンモールとかいったら暑いので着込んでいくと

昼間の暖かい時間にさーっと歩いてください

私は全然歩いてないけどw

さて

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問

だそうです

前もいったよねー多分

それではスタート

ブログ名もしくはハンドルネームの由来は?

ブログ名はどうにでもなるよきっとねです

ハンドルネームも一緒です

由来は強迫性障害という病気で苦しんでる中

おかんが体調を崩したからですね

両親が健在でしたら多分こんなことは思わなかったでしょう

父を一年間入院の後亡くしまして

その後何か心にぽっかり穴が空いたような

疲れたようなそんな気がして、人が亡くなるとはこう言うものなんだなと

ほんで、おかんがやばくなった

今はまだ大丈夫ですけど

その時「あーヤバいかも」って冷静に受け止められたんです

そしてものすごく疲れた

そんとき病気の事も、おかんの事も

どうにでもなるやろって思ったのです

常々カウンセリングやデイケアでも

「人生どうにでもなるもんまじで」

って言われてましたから

それがきっかけです

 

はてなブログを始めたきっかけは?

メインブログを書いてるとき

強迫性障害っていう病気、誰もがなる可能性、そして治せる病気だって事を知ってもらおうと思ったからです

自分で書いたお気に入りの1記事はある?あるならどんな記事?

解らない。なんで書いたんだろうって記事はありますけどw

ブログを書きたくなるのはどんなとき?

デイケアとかでいい話聞いたなとか

今週のお題に答えるとき

知ってもらいたいことがあるときですね

下書きに保存された記事は何記事? あるならどんなテーマの記事?

2記事位です

テーマは外に出よう

ブログやってみよう

自分の記事を読み返すことはある?

あまりありません

何書いたかなーって思い出すときぐらい

好きなはてなブロガーは?

ごめんなさいよくわかりません

はてなブログに一言メッセージを伝えるなら?

ワードプレスに負けるな。ほかのブログにも負けるな

10年前は何してた?

引きこもってました。

病気だってことをいいことに

見事に引きこもってました

悶々としたこのままでいいのかなという気持ちは少しありました

この10年を一言でまとめると?

前半は引きこもりの暗い人生でした

後半は病気がひどくなり辛かったものすごく辛かった

嫌なことも重なった

でも、病院変わって色んな事教わってサービスや福祉の事

作業所も行くようになって、厳密には仕事ではないけど(作業も仕事だけどもなんかこだわりかな)

仕事に行くという事も何となく身に付いたし

自信も少しつきました

一言でまとめると

激動ですね

このブログももう2年書いてます

ちなみに病気特化だとそんなにネタはありません

そりゃ私がカウンセラーだったり

福祉士であったりするなら

アドバイス等もできますけど

ただの一患者にすぎませんからね

でも当事者として話していくこと

それによってひとりでも

どうにでもなるよきっとねって思ってもらえるようになりたいですね

ではまた

 

 

お風呂―が好き―♪ いやどっちかっていうと嫌いなんですが

はい皆様

元気ですか?

いつまで暑いんでしょうね?

さて

今週のお題「お風呂での過ごし方」

ですって

一回見たとき「お風呂の事かー」とずーっと思ってたら

お風呂での過ごし方って書いてるね

まあそんなことは気にしないで考えてたことを書きましょう

 

前から言ってますように私は強迫性障害で不潔、疫病恐怖を持っております

これは20歳の時に発病したであろう強迫性障害

これは今でも続いておりますが

不潔、疫病恐怖はずーっと今までなってた訳ではないんです

 

前も言ったかな?

今までで2回なってまして

一回目が何十年か前。

そして二回目が今なんです。

その一回目の時は家に風呂が無い貧乏な家でしたので

大雨が降ろうと、台風が来ようと

「汚い」と思えば銭湯に行ってました

弟と一緒に。

弟がいないとき「あかん汚い」

そう思って一人で銭湯に行ったときなかなか帰ってこれなかった

帰ってきたらかえってきたで「座ったとこちゃんと洗ってきたかなー?」

とか気になってね。

そうそう私は登校拒否児でした

まだね周りの同級生の家もねお風呂が無い家があったりする時代です

登校拒否児の私は別に風呂なんか入らんでもよかったんですが

弟は学校行ってましたからお風呂入らんわけにもいかず

仕方ないから弟と銭湯に行ってました

でも家から一番近い風呂屋さんには行きにくいんですよ

知り合いに会う可能性

昔から知ってる風呂屋のおっちゃんおばちゃん(なぜか登校拒否の事を知ってる)

 

だから私が精神科に受診の時(この時は精神科に行ってるとは思ってない)

途中の場所で弟と待ち合わせて銭湯へ行ってましたね

隣の市の

で現在は2回目の不潔強迫の終わりかけ?かな

あたりまえで風呂に入るのが嫌です

なんで?お風呂入った方がきれいになるでしょ?

そういう疑問ごもっともです

ですが

逆に入るのが嫌になるんです。

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嫌だー

まずね

自分が汚いと思うから風呂入るのに手を洗うんです

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石鹸で

洗いますね。そうしたら今度シャワーの栓をひねりますね

それじゃまた手が汚くなりますね

そんじゃーどうするかっていうと

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洗う

そりゃー手を洗いますわ

そして今度はタオル使おうと思います

すると今度はタオルを洗い始めます

そんなこんなで2時間とか格闘するわけですよ

完璧にきれいになったと自分が納得するまで

そしたら

嫌になりますよね

最近はもうましになってきましたけどね

 

最近こういう時はもう後の事を考えるようにしてます

風呂あがったら甘ーいコーヒー飲むぞとか

歌うたったりとか

何やったらこのブログ書く前にも風呂入ったんですけど

ブログの事考えたりとか(風呂に入りながら風呂の事考える)

洗う事ばかりじゃなく

早く終わらせて楽しいことをしようと思うようにしてます

それでいいんです

完璧にきれいになんてなれないですから

私もそんなに強い人間じゃありません

でも楽しく生きたいもの

じゃーまた